Entries by sdyh

7ος Διεθνής Μαραθώνιος “Μέγας Αλέξανδρος”

Με περισσότερους από 5000 δρομείς, ενήλικες και παιδιά ολοκληρώθηκε η διοργάνωση του 7ου Διεθνή Μαραθώνιου «Μέγας Αλέξανδρος», την Κυριακή 1η Απριλίου στη Θεσσαλονίκη. Εκτός από τον μαραθώνιο δρόμο που ξεκίνησε από την Πέλλα, πραγματοποιήθηκαν τρεις ακόμη αγώνες μέσα στην πόλη, οι διαδρομές των 10 & 5 χλμ. καθώς και η ειδική διαδρομή 1.500 μ. για […]

Βενιζέλειος Δρόμος 2012

Φίλες, φίλοι και μέλη του Συλλόγου Δρομέων Υγείας Χανίων, σας ενημερώνουμε ότι στις 3-6-2012, ημέρα Κυριακή, ο Σύλλογός μας θα διοργανώσει και πάλι το Βενιζέλειο Δρόμο, αυτή την φορά όμως με διπλή αφετηρία. Ειδικότερα, θα διεξαχθεί αφενός ο κλασικός λαϊκός αγώνας των 10.500 μέτρων: η διαδρομή ξεκινάει από την πλατεία της Δημοτικής Αγοράς και θα […]

Κοπή πίτας 2014

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Χανίων το Σάββατο 25-1-2014 πραγματοποίησε την ετήσια γενική συνέλευσή του και την κοπή της πίτας για το 2014 στην ταβέρνα ΚΑΝΑΡΙΑ. Το ΔΣ του συλλόγου θέλει να ευχαριστήσει το μαγαζί για την άψογη εξυπηρέτηση και το εξαιρετικό φαγητό καθώς και όλους όσους παραβρέθηκαν, φίλους και μέλη του. Με πολύ κέφι, χορό […]

Η συγκίνησή μας δεν περιγράφεται με λέξεις… μόνο με ένα “ευχαριστώ” μέσα από την καρδιά μας… Σε ευχαριστούμε Γιάννη Κούρο!

Ρεπορτάζ Τηλεόρασης Κύδων   kydontv για τον Κούρο neatv για τον Κούρο flashnews.gr για τον Κούρο cretalive.gr για τον Κούρο runningnews.gr για τον Κούρο newpost.gr για τον Κούρο protothema.gr για τον Κούρο newsbomb.gr για τον Κούρο zougla.gr για τον Κούρο msn news για τον Κούρο enikos.gr για τον Κούρο creteplus.gr για τον Κούρο Χανιώτικα Νέα […]

Διημερίδα 23 – 24 Νοεμβρίου 2013

Ο ΣΔΥΧ τιμά τον υπερμαραθωνοδρόμο Γιάννη Κούρο. Στις 23 και 24 Νοεμβρίου 2013, ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Χανίων συνδιοργανώνει με την Αντιπεριφέρεια Κρήτης, τον Δήμο Χανίων, τον Δήμο Αποκορώνου και τον Δήμο Σφακίων διημερίδα με φιλανθρωπικό σκοπό, τα έσοδα της οποίας θα διατεθούν στο φιλανθρωπικό σύλλογο «Συνάνθρωπος» και σε ιδρύματα της πόλης των Χανίων. Το […]

Αποτελεσματική Γυμναστική με Ασφάλεια το Καλοκαίρι

από τον Δημήτρη Γρυφάκη* Personal Trainer grfdim@hotmail.com Η γυμναστική κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού για πολύ κόσμο είναι αναγκαία, καθώς κάνουν τα πάντα για να αποκτήσουν γρήγορα ένα όμορφο σώμα. Τα προγράμματα είναι σε υψηλές εντάσεις για την επίτευξη των στόχων και η αποτελεσματικότητα τους κρέμεται από μια κλωστή πριν την διακοπή. Αποτελεσματική, είναι η […]

Πρόταση Κυκλοφοριακής Ρύθμισης Αγίων Αποστόλων

Ε.Ε.Τ.Ε.Μ. ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗ – ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΝΩΣΗ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΜΗΧΑΝΙΚΩΝ Ο επιστημονικός και επαγγελματικός ενιαίος φορέας οργάνωσης και εκπροσώπησης των Μηχανικών του τεχνολογικού τομέα ανώτατης εκπαίδευσης Νομαρχιακό Τμήμα Χανίων Ταχ. Δ/νση:Νεάρχου & Γιαμπουδάκη (Κτήριο Τ.Ε.Ε)-73134 ΧΑΝΙΑ, ΤΗΛ. & Fax:28210 55629 E–mail: eetem-cha@cha.forthnet.gr ΧΑΝΙΑ : 26/4/2013 ΑΡ.ΠΡΩΤ: 100 Φ: 12 Πρόταση κυκλοφοριακής ρύθμισης στην περιοχή των Αγίων Αποστόλων […]

Περπάτημα & Τρέξιμο στο Νερό -Υδροθεραπεία και Άσκηση μαζί

από τον Δημήτρη Γρυφάκη* Personal Trainer grfdim@hotmail.com Πολύς κόσμος έχει συνδέσει το νερό με τις ασκήσεις κολύμβησης. Δε χρειάζεται να γνωρίζει κάποιος κολυμβητικές κινήσεις για να γυμναστεί μέσα στο νερό. Στην ουσία χρησιμοποιούμε το νερό ως αντίσταση, για να κάνουμε αρκετές από τις ασκήσεις που εκτελούνται στη στεριά. Μια από αυτές τις κινήσεις είναι και […]

Η ισορροπία ανάμεσα στην άσκηση και στην προσωπική ζωή σου

Γράφει ο: ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΚΗΣ* personaltraining@hotmail.gr   Για να μην φτάσεις στο σημείο να χάνεις ώρες από την προπόνηση σου λόγω της πολυάσχολης ζωής σου, εφάρμοσε τις παρακάτω συμβουλές. Αν πάλι δεν βρίσκεις την λύση, τότε είσαι άξιος της ίδιας σου της μοίρας. Κάποιοι λένε ότι εμείς οι ίδιοι φτιάχνουμε τη μοίρα μας με τις επιλογές […]

Ζώνη καύσης λίπους ή fat burning zone

Δημοσιεύθηκε στα Χανιώτικα Νέα, στην στήλη Υγεία, στις 19-01-2013 Γράφει ο: ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΚΗΣ* personaltraining@hotmail.gr Ο χρόνος είναι χρήμα. Το χρήμα στην εποχή μας είναι ελάχιστο, άρα και ο χρόνος. Για να μην ξημεροβραδιάζεσαι πάνω στο διάδρομο περιμένοντας τη Δευτέρα Παρουσία, θέλω να ανοίξεις τα μάτια σου και να διαβάσεις δυνατά τις επόμενες συλλαβές, μπας και […]