ΦΥΣΙΟΛΑΤΡΙΚΟΣ ΓΥΡΟΣ ΤΟΥ ΠΟΤΑΜΟΥ ΚΟΙΛΙΑΡΗ (ΑΠΟΚΟΡΩΝΑΣ) 8ΧΛΜ
Ώρα και Ημερομηνία Έναρξης: Κυριακή 12 Αυγούστου 2012, 18:00
Πληροφορίες Διαδρομής: Η αφετηρία είναι στη Πλατεία του Νέου Χωριού (Αποκόρωνας). Προχωρήστε από τον ασφαλτοστρωμένο δρόμο στον ποταμό Μανταμά (2,5 χλμ) και έπειτα στον ποταμό Κοιλιάρη (0,6 χλμ) σε ένα δρόμο από αμμοχάλικο. Προχωρήστε κατά μήκος του ποταμού Κοιλιάρη (1,6 χλμ) μέχρι να συναντήσετε τον κεντρικό ασφαλτοστρωμένο δρόμο που συνδέει τον Στύλο και την Κυανή Ακτή – Καλύβες (0,2 χλμ). Στρίψτε αριστερά στο ασφαλτοστρωμένο δρόμο και προχωρήστε προς τον Στύλο, περνώντας την εκκλησία Αγ. Ιωάννης στα αριστερά σας, έπειτα στρίψτε αριστερά σε ένα χωματόδρομο – παράκαμψη (2 χλμ) μέχρι να ξανασυναντήσετε τον ασφαλτοστρωμένο δρόμο (0,5 χλμ). Στρίψτε αριστερά στον ασφαλτοστρωμένο δρόμο και προχωρήστε στην τερματική γραμμή στον Στύλο (0,6 χλμ)
Σε όλα τα σημαντικά σημεία της διαδρομής θα υπάρχουν είτε εθελοντές ή πινακίδες που θα καθοδηγούν τους συμμετέχοντες σε όλη τη διαδρομή.
Περιορισμός Ηλικίας: Άτομα όλων των ηλικιών μπορούν να συμμετάσχουν στο γύρο. Όλοι οι συμμετέχοντες, ή οι κηδεμόνες τους (εάν είναι ανήλικοι), υποχρεούνται , στην αίτηση συμμετοχής, να επιβεβαιώσουν ότι είναι ικανοί να συμμετέχουν και ότι συμμετέχουν με δικό τους κίνδυνο.
Σημαντικές Συμβουλές για τον Αγώνα: Παρόλο που έχουμε επιλέξει τη διαδρομή και το χρόνο διεξαγωγής με τέτοιο τρόπο ώστε να περιοριστούν τα επίπεδα δυσφορίας, λόγω της έκθεσης στον ήλιο και της υψηλής θερμοκρασίας, παρακινούμε όλους τους συμμετέχοντες να λάβουν σοβαρά υπόψη τα εξής:
1. Καλό είναι να φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου
2. Καλύψτε ευαίσθητες περιοχές με ρουχισμό ή αντηλιακό
3. Να πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της διαδρομής
Αναψυκτήρια: Σε όλη τη διαδρομή θα διατίθεται επαρκές νερό για όλους τους συμμετέχοντες, το όποιο θα είναι διαθέσιμο στην αφετηρία, στο πρώτο αναψυκτήριο στον ποταμό Μανταμά (2,5 χλμ), και στο δεύτερο στον ποταμό Κοιλιάρη (4,7 χλμ), καθώς και στο τέρμα στον Στύλο.
Ιατρική Βοήθεια: Θα υπάρχει ένα ασθενοφόρο σε ετοιμότητα για οποιονδήποτε χρειαστεί ιατρική βοήθεια. Επίσης, σε όλο το μήκος της διαδρομής θα είναι παρόντες εθελοντές του «Ερυθρού Σταυρού».
Εγγραφή:
Προ-εγγραφή: Οι συμμετέχοντες ενθαρρύνονται να εγγραφούν μέχρι την Τετάρτη 8 Αυγούστου 2012, ώστε να επιτρέψουν στους διοργανωτές να προετοιμαστούν καταλλήλως.
Α. Μπορείτε να εγγραφείτε ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα sdyh.gr μέχρι Παρασκευή 10 Αυγούστου.
Β. Στα γραφεία του συλλόγου μέχρι Παρασκευή 10 Αυγούστου 2012
Γ. Στο Δημαρχείο του Αποκόρωνα στις Βρύσες – Τηλ. 28253 40300
Δ. Στο βιβλιοπωλείο Ρόμβος (Κριάρη 40, Πάνθεον Μέγαρο, Χανιά)
Ε. Την ημέρα του αγώνα (12 Αυγούστου 2012). Εγγραφές θα γίνονται στο Νέο Χωριό, μέχρι και 15 λεπτά πριν από τον γύρο (5:45 μμ)
Πώς θα έρθετε στο σημείο εκκίνησης: Κάθε δρομέας είναι προσωπικά υπεύθυνος για να έρθει στη σημείο εκκίνησης στην ώρα του. Οι συμμετέχοντες μπορούν να παρκάρουν στο Στύλο στις ανάλογες θέσεις στάθμευσης. Παρκαδόροι θα υπάρχουν στον Στύλο για να οδηγήσουν τους συμμετέχοντες στις θέσεις αυτές. Ένα λεωφορείο θα είναι διαθέσιμο να μεταφέρει τους συμμετέχοντες από το παρκινγκ στο Στύλο στην Αφετηρία στο Νέο Χωριό. Εναλλακτικά, οι συμμετέχοντες μπορούν να μεταφερθούν με αυτοκίνητο στο Νέο Χωριό πριν να προχωρήσουν στο παρκινγκ στο Στύλο. Οι δρομείς παρακαλούνται να μην παρκάρουν στην πλατεία του Νέου Χωριού, ή στην πλατεία του Στύλου ώστε να αποφευχθεί η κυκλοφορική συμφόρηση και να μην υποβαθμιστεί η διοργάνωση του αγώνα.
Προσωπικά Αντικείμενα: Οι δρομείς είναι υπεύθυνοι για τα προσωπικά τους αντικείμενα. Θα υπάρχει ένα βαν της ACS στην αφετηρία του αγώνα όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να αφήσουν τα προσωπικά τους αντικείμενα. Θα τους δοθεί ένας αριθμός φύλαξης, με τον όποιον θα μπορέσουν να παραλάβουν τα προσωπικά τους αντικείμενα στο τέλος του αγώνα στον Στύλο.
Βραβεία:
Α. Οι πρώτοι τρείς άντρες και οι πρώτες τρείς γυναίκες θα λάβουν ένα μετάλλιο, μια κούπα και βεβαίωση συμμετοχής.
Β. Όλοι οι δρομείς θα λάβουν ένα αναμνηστικό μπλουζάκι και μια βεβαίωση συμμετοχής.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι συμμετέχοντες που έχουν προ-εγγραφεί θα λάβουν το μπλουζάκι τους στην αρχή του αγώνα, και τη βεβαίωση στο τέλος. Οι συμμετέχοντες που θα γραφτούν μετά τις 8 Αυγούστου θα παραλάβουν το μπλουζάκι και τη βεβαίωση στο τέλος του αγώνα.
Κόστος Συμμετοχής: Προαιρετικά 5 ευρώ. Όλα τα έσοδα από τον αγώνα θα διατεθούν στον οργανισμό «Χείρα Βοηθείας», που συγκεντρώνει και διανέμει φαγητό και άλλα είδη πρώτης ανάγκης σε άπορες οικογένειες του Αποκόρωνα.
Μετά τον αγώνα: Μετά την απονομή των βραβείων θα υπάρξει κέρασμα για όλους τους συμμετέχοντες και τους φίλους, υπό τους ήχους της παραδοσιακής κρητικής μουσικής.
KOILIARIS RIVER (APOKORONAS) 8KM NATURE FUN RUN
Start Time: 18:00pm, Sunday 12 August 2012.
Route Details: The start is in the Square in Neo Chorio village (Apokoronas). Proceed on the tar road to Madamas River (2,5km), then on to Koiliaris river (0,6km) on a well-maintained gravel road. Walk/Run on gravel alongside the Koiliaris river (1,6km) until you meet the main tar road linking Stilos and Kiani Akti (Kalives) (0,2km). Turn left onto the tar road and head towards Stilos, past Platanakia Agios Ioannis church on your left, then left onto a gravel road shortcut (2km) until you meet the tar road again (0,5km). Turn left onto the tar road and proceed to the Finish Line in Stilos (0,6km).
At all the critical points along the route there will be either volunteers or clearly visible signs guiding the participants along the route.
Age Restriction: Persons of all ages may participate in the fun run. All persons who participate, or their guardians (if they are minors), are required, on the application form, to acknowledge that they are fit to participate and that they participate at their own risk.
Important Tips for the Race: Although we have chosen the route and time of the event to minimize the level of discomfort from the sun and the heat of a Cretan summer’s day, we urge all participants to ensure that they heed the following for the race:
1. Wear a hat,
2. Wear sunglasses,
3. Cover sensitive areas with clothing or suntan lotion,
4. Drink lots of water along the route.
Refreshment Tables: Along the route there will be adequate water for participants. Water will be available at the start, at the first refreshment table at Madamas River (2,5km), and at the second table at 4,7km at Koiliaris River. There will also be water at the end of the race at Stilos.
Medical Help: There will be an ambulance on standby for anyone requiring medical attention. In addition, the “Red Cross Samaritans” team will be available along the route to administer first aid to whoever requires it.
Registration:
Pre-registration
Participants are encouraged to register up until Wednesday 8 August 2012, to enable the organisers to plan adequately for the event.
a) Persons can register electronically via the “Chania Roadrunners and Health Club’s” website at sdyh.gr until 10 August 2012.
b) At the Chania Roadrunners club office (old DEΙ building in Chania) until Friday 10 August 2012
c) At the Apokoronas Municipality in Vrises – Contact number 28253 40300
d) At Romvos Stationery and Photocopy Centre (in Chania, at Kriari 40 Megaro Pantheo)
e) Xeira Boetheias – www.gefyrathebridge.com
On Race Day (12 August 2012)
Registration at the Neo Chorio square, up until 15 minutes before the start of the race ie 5:45pm.
Getting to the Start: Each runner is personally responsible for getting to the start on time and for resolving all pre start issues to be resolved before the Start time. Participants are encouraged to park at Stilos village in the allocated parking areas. Parking officials will be available in Stilos to guide drivers to the parking areas. A bus will be available to ferry participants from the parking at Stilos to the Start in Neo Chorio village (1,8km away). Alternatively, participants may be dropped off in Neo Chorio before proceeding to the parking areas in Stilos Village. Runners are kindly requested not to park in the square in Neo Chorio, or the square in Stilos in order to avoid unnecessary congestion and to avoid hindering the administraion of the race.
Personal Belongings: Runners are solely responsible for their personal belongings. There will be an ACS van at the start of the race where participants can leave their belongings. They will be issued with a storage number, and on presentation of this number to the same ACS van at the end of the race in Stilos, participants may recover their belongings.
Prizes and Awards:
a) The first 3 men and 3 women will receive a medal, a cup and a race certificate
b) The rest of the runners who finish the race will receive a race t-shirt and a certificate.
NB: Participants will receive a T-shirt and participation Certificate.
Entrance Fee donations to the Helping Hand Organisation: A 5€ discretionary donation per participant. All proceeds will go to the “Helping Hand” (Xeira Boetheias – Χείρα Βοήθειας) organisation which collects and distributes food and other articles to needy families in Apokoronas. (For more information on the “Helping Hand” organisation and the work that they do please log onto www.gefyrathebridge.com.)
Post race event: After the prizegiving there will be treats for all participants, accompanied by traditional music and song.
