Entries by Ippo

Η ισορροπία ανάμεσα στην άσκηση και στην προσωπική ζωή σου

Γράφει ο: ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΚΗΣ* personaltraining@hotmail.gr   Για να μην φτάσεις στο σημείο να χάνεις ώρες από την προπόνηση σου λόγω της πολυάσχολης ζωής σου, εφάρμοσε τις παρακάτω συμβουλές. Αν πάλι δεν βρίσκεις την λύση, τότε είσαι άξιος της ίδιας σου της μοίρας. Κάποιοι λένε ότι εμείς οι ίδιοι φτιάχνουμε τη μοίρα μας με τις επιλογές […]

Ζώνη καύσης λίπους ή fat burning zone

Δημοσιεύθηκε στα Χανιώτικα Νέα, στην στήλη Υγεία, στις 19-01-2013 Γράφει ο: ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΑΤΣΑΝΕΒΑΚΗΣ* personaltraining@hotmail.gr Ο χρόνος είναι χρήμα. Το χρήμα στην εποχή μας είναι ελάχιστο, άρα και ο χρόνος. Για να μην ξημεροβραδιάζεσαι πάνω στο διάδρομο περιμένοντας τη Δευτέρα Παρουσία, θέλω να ανοίξεις τα μάτια σου και να διαβάσεις δυνατά τις επόμενες συλλαβές, μπας και […]

Αθλιατρική Ημερίδα 2012

Ευχαριστούμε πολύ τους συμμετέχοντες, τους χορηγούς μας αλλά και τον κόσμο που ανταποκρίθηκε στο κάλεσμά μας. Μπορείτε να δείτε τις παρουσιάσεις των συμμετεχόντων, κάνοντας «κλικ” στους παρακάτω συνδέσμους: Προετοιμασία για 5, 10 χλμ, Ημιμαραθώνιο – Καλαϊτζίδης Γιώργος Καρδιά – Άθληση – Υγεία – Μαρκετάκης Δημήτριος Συχνές Κακώσεις Σε Δρομείς – Αναστασάκης Δημοσθένης Γεύμα Αποκατάστασης – […]